Coxas e glúteos de sonho

Oi lindonas,

Com o verão ai a chegar o sonho de toda a mulher é ter o corpo ideal, mas muitas vezes o inverno deixa marcas que custam a passar(aqueles longos serões a ver filmes e comer um balde de pipocas,ou aquelas canecas enormes de chocolate quente acompanhadas com uma boa fatia de bolo de chocolate com uma generosa camada de creme), bem perceberam não foi?
Bem esses quilos a mais custam a perder mas não desanime, deixo aqui a receita para ficar com umas coxas e uns glúteos de sonho para a chegada do verão e melhor pode fazer mesmo em casa em apenas 15 min eu faço porque você não há-de fazer vá lá não arranje desculpas atire-se de cabeça e vai ver que no final tem a recompensa tão desejada.
Não se esqueça de antes de iniciar os exercícios faça um breve aquecimento para que não sofra nenhuma rotura muscular.

Espero que gostem.

Beijinhos,

Sara Paz